今天一位朋友请客，妈咪育婴君可是货真价实的吃货啊，一听到这个马上眼睛都绿了起来，有好吃的，本君肯定是责无旁贷啊，奋勇争先呗。于是就在中午时分敲响了这位朋友的家门。

　　

　　刚一进门，哇里面好热闹，还有几个朋友也在，一群人说说笑笑好不惬意。朋友说为了今天这顿饭她还特地了准备了兔肉请大家吃。兔肉全身都是宝，听到兔肉妈咪育婴君开心的不得了，因为兔肉营养价值高、易消化、还有有保健作用，朋友一边端出兔肉一边说，兔肉不仅含有非常高的全价蛋白，而且有丰富的B族维生素复合物，对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用。

　　

　　听到这，妈咪育婴君心里一紧，因为在座的就有一位孕妇，但是兔肉是不适宜她说的，听到这朋友不解。妈咪育婴君耐心解释道兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，所以准妈妈还是不要吃得比较好。听到这大家明白了，于是纷纷问妈咪育婴君那应该给这位朋友准备什么肉类呢？

　　

　　妈咪育婴君指了桌上的另外两道菜说，这两个肉就可以给这位孕妇朋友吃。原来这顿丰盛的午餐，朋友还准备了鸡汤和蒸鱼。研究发现，鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。很适合孕妇朋友吃。

　　

　　还有一个就是鱼了。鱼肉中丰富的一种能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重的物质。这个对孕妇很好，但是物极必反，研究人员提示，女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃7公斤以内就好，千万不要超标。听到这个大家都恍然大悟，原来吃鱼还有这么多讲究啊。大家的兴趣一下子被调动起来问道还有什么肉类的可以吃。

　　

　　当然有很多了，由于时间有限，妈咪育婴君只增加了另外两种孕妇可以吃的肉类，一个是适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌是个宝贝，不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。最后一个要推荐的就是羊肉了，它里面含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，吃了对孕妇胎儿都有好处哦。