有句俗语：挺起胸来做女人，演绎了所有女性朋友对美的共同追求。在他们看来女人胸美是最值得炫耀的一种资本，也确实，日常生活中身边很多女性朋友因为他们的美胸给他们带来了一定的便利，不管是事业还是感情，所以美胸一直是女人追求的一个梦想。

　　

　　女美胸该如何来判断呢？或者应该问：什么样的标准才是美胸的标准呢？很多女性朋友将胸的“大小”看作是审判美胸的一个标准，所以一味的想方设法增大自己的乳房。其实这种方式是很不对的，下面我们来看看在专家眼里，美胸又是如何来判定的呢？在专家眼中，判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。“乳房的美相对于健康来讲，形状和弹性比大小更为重要。”女性乳房是一个多发事器官，肥大的乳房相比小乳房更容易患疾病。因此，从健康角度来看，更应注重于乳房的形状和弹性，而不要过分拘泥于大小。

　　

　　从形态上看，双侧对称、皮肤光滑饱满的乳房才是健康的。在我国乃至国际公认最美的乳房是半球形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约4-5cm，等于乳房基底部圆周直径的1/2)的，而圆锥形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约6-7cm，大于乳房基底部圆周直径的1/2)的乳房则是最理想的。其中乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立、富有弹性、双侧大小形状位置基本对称、乳头乳晕蔷薇粉红色，乳头呈圆柱形略向上仰，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。两乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离，即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线形成等边三角形。

　　

　　具体到每个个体，究竟怎样的乳房才是美丽的呢？从乳房与身高的黄金比例来看，如果把人体身长定为8个头高，那么从脚向头部计算：乳头位于6又1/10个头处，换言之，下额缘中点平行线到乳头的距离为9/10头高，(目测时，下额缘到乳头的距离略等于自己一个头高)，乳头到肚脐的距离等于一个头的距离。从胸围大小的尺度与身高的比例来看，乳房大小与身高成一定的比例，针对每个人体而言，上胸围的大小与自己身高的黄金比值为：上胸围/身高=0.53(比值)。例如：160cm身高的女性，其上胸围应为x=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm，以此类推。

　　

　　民间流传的饮食丰胸方法比较多，那么究竟何种方法才是真正行之有效的丰胸法呢？下面小编给各位爱美的妈咪们推荐几款可有效丰胸的食物给大家，希望大家会喜欢！如果喜欢的话麻烦各位帮忙给我们投票下，谢谢额！

　　

　　食物1、食用菌：号称“山珍”，含有大量被消化利用的蛋白质，富含多种维生素、酶类、矿物质等。

　　

　　食物2、木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。

　　

　　食物3、人参：研究表明人参促性激素样作用的有效成分是人参皂苷，它可使垂体前叶的促性激素(促卵泡激素和促黄体生成素)释放增加，从而利于乳腺发育。

　　

　　食物4、枸杞子：有实验证明，用枸杞水煮浓缩液给去卵巢大鼠灌胃5周，结果显示枸杞有明显的降脂作用，同时可以减轻由于雌激素水平降低引起的子宫萎缩。

　　

　　食物5、小茴香：小茴香种子丙酮提取物具有雌激素样活性，能够发挥丰胸作用。

　　

　　食物6、五味子：有实验报道，五味子有促进rna合成、改善组织细胞的功能，促进增殖细胞的增生及促进卵巢的排卵作用，从而提高体内荷尔蒙达到丰胸的目的。

　　

　　食物7、大豆：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素，有助于乳房的发育，尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑—垂体—卵巢(性腺)轴的女性内分泌(相关咨询相关内容)调节系统，使乳房组织发育增大。

　　

　　食物8、葛根：有效成分为异黄酮，能够促进乳腺发育。

　　

　　食物9、猪蹄：含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉功效。

　　

　　食物10、牛奶：营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，提供乳房多重营养，有助于乳房丰满。