孕妇拉肚子宜吃以下3类食物

　　拉肚子的准妈咪最佳吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。以下三种食物有助于缓解拉肚子的表现。

　　1、生果

　　拉肚子可以吃些生果辅助治疗，可是不是一切的生果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加剧拉肚子。

　　2、粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，痛苦虽缓解，但此刻肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，假如吃肉菜，会加剧病情，因而拉肚子后两至三天内，饮食应以清淡为主，无妨喝点白粥，加少量盐。

　　3、面食

　　拉肚子需要吃一些比较简单消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较简单消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。可是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加剧肠胃负担。

　　孕妇拉肚子忌吃以下9类食物

　　1、影响性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等影响性强侧食物影响消化道粘膜，简单引起拉肚子或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

　　2、过油腻的食物

　　过于油腻的食物会添加胃的负担，也会因为消化不良而引起拉肚子，也即是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加剧拉肚子。

　　3、过冷的食物

　　凉饮、凉菜等过冷的东西，会影响肠道，使肠道蠕动加速，使拉肚子更加严重。

　　4、粗粮

　　红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是添加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

　　5、通便润肠的食物

　　如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加剧病情。

　　6、鸡蛋

　　拉肚子的人身体内消化液分析会减少，消化酶的活动也会相应的降低，体内代谢紊乱，假如进食鸡蛋，反而会加剧病情。

　　7、大蒜

　　大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的影响作用，简单加剧拉肚子。孕妈咪还要谨记的是，假如出现拉肚子最佳不要吃鸡蛋。

　　8、多纤维蔬菜或生果

　　多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应当少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

　　9、拉肚子不能吃牛奶或海鲜

　　这两种东西对某些人来说确实是引起拉肚子的因素。这样的表现很有可能是属于过敏性肠炎，应当查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的拉肚子表现。