在孩子的成长过程中，发烧是每个宝宝都会经历的病情，一般情况下，当3个月以上的宝宝体温（腋温）不超过38.5℃时，我们都会优先选择物理降温。所以，掌握正确的物理降温法就是一项必备技能。但是很多家长真的很好地掌握了物理降温方法吗？不一定吧！现在小编就给各位麻麻梳理一些常用的物理降温方法。

　　

　　一、不当的物理降温误区：

　　

　　1、酒精擦浴，要命！

　　

　　很多家长以为，酒精可以很好的进行物理降温，其实是大错特错。酒精挥发得很快，会迅速降低体表温度，宝宝可能因全身颤抖发冷，而引起体温的再次升高。另外，因为小儿的生理特征，使得他们对皮肤表面的酒精有较高的吸收能力，如果酒精擦浴时间较长面积过大，皮肤大量吸收酒精，就容易产生酒精中毒，甚至会使宝宝因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。

　　

　　2、老办法捂被子，不行！

　　

　　在农村很多老人都会这样认为，给发热的宝宝捂被子就能退热。这会要命的！科学研究发现，宝宝的汗腺还不发达，越捂越热，容易造成“捂热综合症”，还可能诱发高热惊厥和脱水。

　　

　　所以，妈咪育婴君千万提醒到，对于正处在寒颤期、手脚发凉的宝宝来说，家长可以适当保暖，并揉搓宝宝的四肢末梢以促进血液循环；当宝宝手脚暖和并开始冒汗时，就要适当散热，千万不能捂被子。

　　

　　二、正确的物理降温方式：

　　

　　1、多喝水少穿衣

　　

　　补充水分+保证排便，这是最基本的物理降温方法。尽量多喂宝宝温水喝，多喝水多排尿，有利于降温，但一定不能用饮料代替温开水。如果宝宝不肯喝，可以用滴管往宝宝嘴角边一点点滴入口中。

　　

　　适宜室温+减少衣物将宝宝置于室温24℃左右的环境中，保持房间通风透气，同时减少衣物，但如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒颤，就不能减少太多衣物，而是需要适当保暖。

　　

　　2、温水擦浴

　　

　　具体方法：让宝宝头部以下浸泡在略低于体温2℃的水中，同时用毛巾在他四肢和前胸后背均匀地搓揉，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次擦浴时间约10分钟，间隔4～6小时。

　　

　　注意事项：

　　

　　当宝宝对退热药过敏、不耐受或者感觉烦躁的时候，温水擦浴可能会让他更舒服一点。但是，当宝宝出现寒颤发抖就要立即停止，并采取适当的保暖措施，同时注意室温不要过低。

　　

　　3、贴退热贴

　　

　　不同的品牌可能有不同的使用方法，父母可以按照说明书进行操作。每天1-3次，降温效果可持续4—6小时。

　　

　　注意事项：

　　

　　贴时不要碰到宝宝的头发、眉毛、伤口、眼部及皮肤有异常的部位。虽然退热贴效果缓慢，但是如果宝宝感觉舒服一点也可以适当使用。