一年之计在于春，凡事都要趁早，长个当然也不例外了。那么如何趁着春季长个，育婴君有话说。

　　早睡早起长个快

　　

　　一、 早睡早起长个快。这个道理大家都懂，或是不少人一点就清楚，但是呢，什么时候是早睡什么时候是早起，亲爱的爸爸妈妈你们知道吗？不知道吧，别急，我来告诉你，晚上10点到凌晨2点，是身体长高的高峰时期，这是一个朋友告诉妈咪育婴君的，他们家的宝宝一般都会在这个时间段内处于睡眠状态，而且是深度睡眠状态。看到家长朋友知道怎么做了吗？马上去试下吧，三个月保证大有改观。

 

　　宝宝长个，少吃牛羊肉，多吃鸡鸭

　　

　　二、 少吃牛羊肉，多吃鸡鸭。营养专家介绍，鱼、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡肉、低脂奶制品一般含有丰富的蛋白质有助于孩子的长高。还有一些豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，也是长高补钙的良好哦。在补钙的同时还应补充维生素D，如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。

 

 　　春季儿童长高最快

 

　　三、 春季儿童长高最快。儿童在春季长得最快，尤其是四五月，人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。所以爸爸妈妈一定要抓住春季给宝宝进补哦，当然了还有非常重的一点就是孩子在愉快的心情下，身体机能处于良性状态，有利于长高长壮。所以亲爱的爸爸妈妈，一定要给宝宝创造一个和谐，稳定、有爱、温馨的家庭环境哦。这样的孩子才能长得高，长得快。