不管照料者给婴儿喂什么食物，他们通常都是张开小嘴欣然接受，0-1岁时，婴儿发育迅速，因此需要摄入充足的食物。但是，当宝宝进入学步期时(即1-2岁)，他们成长的速度开始下降，通常食欲也会随之降低，开始变得挑食。小孩不爱吃饭怎么办呢?下面我们就一起来了解下吧。

　　小孩不爱吃饭怎么办

　　一、言传身教很重要

　　宝宝的学习模仿能力是很强的，家长应该要带头做好榜样，避免不好的饮食习惯，例如用零食当主食，挑食等，否则，宝宝跟着大人学，怎么能好好吃饭呢?

　　二、食物清淡、多样化

　　一方面不给宝宝过早的加盐糖，建议1岁以内的宝宝不要吃盐，因为食物中本身就含有足够的钠，过多摄入盐和糖对身体健康不好。

　　另一方面，清淡口味更是会让孩子习惯并喜欢上了食物本来的味道。这就让喂养变的非常顺利，任何简单没有技巧的烹饪都能得到她的热爱。

　　如果过早的添加的盐糖，宝宝的味觉已经受过刺激，发生变化，对于食物就会更加挑剔。

　　三、创造愉悦进餐环境

　　最忌讳在吃饭的时候训斥宝宝，这样容易让孩子因为强烈的外界刺激而精神紧张，直接导致消化液分泌减少，食欲消失。

　　如果长期因为在吃饭的同时积累了大量的负面情绪，孩子的大脑会将两者关连：“吃饭=不高兴”，吃饭变成难受、让人害怕的事，孩子当然就不爱吃饭了。

　　相反，如果孩子在吃饭时总是心情愉快的，美味食物、与家人互动都会令他愉悦，大脑也会形成“吃饭=很开心”的反射，这样的孩子就至少不会排斥吃饭。

　　四、尽早训练孩子独立吃饭

　　孩子是可以尽早培养自主进食的。相比被动地由大人喂食，自己吃更能增加进食乐趣，养成自主吃饭的好习惯，也能让宝宝体会与食物打交道的乐趣，有助他形成不偏食挑食的健康饮食习惯。

　　五、想要让孩子多吃饭，增加孩子食欲方法要掌握。

　　小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，遵循医嘱可服用小葵花芪斛楂颗粒，组方药食同源，安全性高，既能补脾益气，健脾和胃，又能消食导滞，解决积食问题。从而让孩子开胃消食，胃口大开吃饭香，消化好，吸收好，排便规律顺畅。

　　以上就是对小孩不爱吃饭怎么办的简单介绍，平时多些户外运动，孩子玩累了，活动量上去了，饥饿感自然也就出来了。可以带孩子多进行户外活动、跑跑跳跳，孩子有饥饿感才会吃什么都香。